Siempre que quieras cambiar un patrón de la mente que se ha convertido en un hábito duradero, la respiración es lo mejor. Todos los hábitos mentales están asociados con el patrón de respiración. Cambia el patrón de respiración y la mente cambiará inmediatamente, instantáneamente. ¡Inténtalo!Siempre que observes que esté surgiendo en ti un juicio y que estés cayendo en un viejo hábito, exhala inmediatamente, como si estuvieras tirando el juicio con la exhalación. Exhala profundamente, jalando el estómago y, conforme sacas el aire, siente o visualiza cómo todo el juicio está siendo expelido.Después inhala profundamente dos o tres veces. Simplemente ve qué pasa. Sentirás una frescura completa; el viejo hábito no habrá logrado tomar posesión. Comienza con la exhalación, no con la inhalación. Cuando quieras absorber algo, empieza con la inhalación; cuando quieras deshacerte de algo, comienza con la exhalación. Sólo …
Por el Padre Ricardo BúlmezVoy a decir algo que con seguridad va a molestar a muchos, pero que cuando se los explique les va a molestar más, y es que a veces cuidamos más lo seguro que tenemos, que lo inseguro.Me explico: yo siempre digo, no cuides tanto a tu familia, cuida a tu pareja y la gente se sorprende.¿Pero como que no voy a cuidar mucho a mi familia? ¡Es mi familia! Y no, tu familia, que es tu familia, está segura, es tu familia, nunca se pierde.¿Ustedes han oído decir a alguien «allí va mi ex hijo, allí va mi ex padre»? No, ¿verdad?.Pero han oído mucho, «allí va mi ex pareja». Entre los padres, los hijos, los hermanos, la familia, lo más seguro que se tiene, no hay ex.Ellos están allí …
En Occidente resulta impactante el casamiento de criaturas recién nacidas,como es costumbre en algunas partes de Oriente.En eso no sólo se ve un atropello a la libertad de los contrayentes, sinoque además, pareciera que son dejados a un lado dos factores de sumaimportancia:Estos niños, ¿tendrán vocación para el matrimonio? Aún así, ¿desarrollaránestos bebés las características que harán de su vida matrimonial un éxito?Son estos aspectos de la vida en común los que aquí serán tratados. Es poresto que resulta necesario aclarar algunos puntos:- Cuando se habla de amor, ¿a qué se hace referencia? Corren tantasversiones sobre esa gran fuerza que atrae al hombre hacia la mujer yviceversa, que bien vale la pena echarle un poco de luz.- Al emplear el vocablo noviazgo, ¿qué dice el Diccionario de la…
Duele amar a alguien y no ser correspondido pero lo que es más doloroso es amar a alguien y nunca encontrar el valor para decírselo.Tal vez Dios quiere que nosotros conozcamos a unas cuantas personas equivocadas antes de conocer a la persona correcta para que al fin cuando la conozcamos, sepamos ser agradecidos por tan maravilloso regalo.Es triste cuando conoces a alguien que significa todo y solo para darte cuenta que al final no era para ti y lo tienes que dejar ir. Cuando la puerta de la felicidad se cierra otra puerta se abre pero algunas veces miramos tanto tiempo a aquella puerta que se cerró, que no vemos la que se ha abierto frente a nosotros.Es cierto que no sabemos lo que tenemos hasta que lo perdemos pero también es cierto que no sabemos lo que nos hemos …
Conocimos a alguien que si le decían “Te amo”,automáticamente respondía:No te preocupes: ya se te va a pasar”.A esto se le llama DEFLEXIÓN:evitar la intensidad afectiva.Si el aprecio, la gratitud, el amor, quierenpenetrar en su estructura… los esquiva como un torero al toro!Evita la situación, tratando de salir lo más rápidoposible de ella con una broma, un sarcasmo, una frase hecha,o cambiando de conversación…Quizás hasta le sea más fácil decepcionar un insultoque aceptar un “Te quiero”.Su coraje mayor sería abrirse a recibir el reconocimiento afectivo… perono sabe cómo hacerlo! Hay quienes así han ido neutralizando crónicamente a susproveedores de afecto, que ya ni insisten en expresarles cariño…La consecuencia de ello es una anemia afectiva autoprovocada:como a quien le falta hierro en sangre por alimentarse …