Si te levantas por la mañana tan agotado como cuando te acostaste la
noche anterior, intenta recordar en qué estabas pensando los últimos
cinco minutos antes de dormirte. Lo que pienses durante esos cinco
minutos, va a impactar tu dormir y esto determinará cómo será el
próximo día.
Cuando duermes, tu percepción consciente descansa, pero tu mente
inconsciente permanece activa. Los sicólogos se refieren al
subconsciente como el “subdirector auxiliar de la vida.” Cuando la
mente consciente está “fuera de acción”, la subconsciente asume el
control. El subconsciente cumple con las órdenes que recibe, aún
cuando no estés al tanto de ello. Por ejemplo, si los últimos
minutos antes de dormir los inviertes preocupándote, el
subconsciente graba este sentir, lo cataloga como temor y entonces
actúa como si fuera realidad. Como resultado, los músculos
permanecen en tensión, los nervios están de punta y los órganos del
cuerpo se alteran, lo que significa que el cuerpo no está
descansando en realidad. Sin embargo, si esos últimos minutos son
invertidos en contemplar una gran idea, un verso inspirador o un
pensamiento calmado y alentador, el sistema nervioso
interpretará: “Todo anda bien”, y pondrá el cuerpo en un estado de
relajamiento y paz. Esto te ayuda a despertar estimulado,
fortalecido y confiado.
Muchos de los días que comienzan mal, se deben a la noche anterior,
a esos últimos cinco minutos críticos de pensamientos consciente. Tú
puedes afectar tu mente consciente con ideas saludables y positivas
y preparar así el camino para una noche de verdadero descanso, si
meditas en la Palabra de Dios al retirarte a dormir.
¿Por qué no haces la prueba esta noche?
ES VERDAD, CUANDO DUERMO ORANDO ME DESPIERTO FELIZ Y DE LA MISMA MANERA. Y CUANDO DUERMO ENOJADA, LA MANANA SIGUIENTE Y EL DIA ENTERO ES UN CAOS. CUANDO LO ENTENDI VIVI MEJOR Y AHORA SOY MAS FELIZ Y NO ME SIENTO SOLA ANTES LAS TRIBULACIONES, POR EL CONTRARIO, ESTOY SUPER CUIDADA.
antes me despertaba asi, mas cansada de lo que me acostaba, ahora me hago reiki cuando me estoy durmiendo y la verdad que estoy mejor.